Odporność
Witamina C dla dzieci – wzmacnia odpornośc nie tylko podczas choroby
Przeczytaj całośćWitamina C nazywana jest przez niektórych ,,królową odporności” – czy słusznie? Wiele badań wskazuje, że rzeczywiście tak. Część z nich podkreśla jednak nie tyle skuteczne działanie kwasu askorbinowego w trakcie leczenia już istniejącej infekcji, ile jego właściwości prewencyjne.
Za co odpowiada witamina B6? Niedobór i nadmiar pirydoksyny w organizmie
Przeczytaj całośćWitaminy to organiczne związki chemiczne, dzięki którym człowiek może prawidłowo funkcjonować każdego dnia. W zależności od rodzaju mogą być syntetyzowane wewnątrz organizmu lub dostarczane w codziennej diecie. Za co odpowiada witamina B6 (pirydoksyna)? O czym świadczy niedobór lub nadmiar witaminy B6? W jakich produktach występuje i kiedy warto ją suplementować?
Biotyna – kto powinien przyjmować witaminę B7?
Przeczytaj całośćBiotyna, czyli witamina B7, nieco mniej znana pod nazwą witamina H, jednak doskonale rozpoznawana jako sposób na zdrowe włosy i paznokcie. Na tym jednak nie koniec właściwości biotyny, która tak naprawdę pełni w organizmie wiele istotnych funkcji. Zobacz, kto powinien przyjmować biotynę, jakie efekty daje jej regularne stosowanie oraz w jakim jedzeniu znajdziesz tę wartościową substancję!
Niacyna – kiedy przyjmować witaminę B3?
Przeczytaj całośćNiacyna, czyli witamina B3, wykazuje właściwości bardzo istotne dla zachowania zdrowia układu nerwowego oraz prawidłowej gospodarki hormonalnej. Stosowanie niacyny może m.in. podnieść odporność oraz poprawić samopoczucie, w tym u osób chorujących na depresję, a także wspomóc odchudzanie. Sprawdź, jakie działanie ma niacyna oraz kiedy warto zwiększyć jej ilość w codziennej diecie.
Witaminy z grupy B – co warto o nich wiedzieć? Czy ich niedobór jest groźny dla dzieci?
Przeczytaj całośćWitaminy z grupy B są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Oddziałują przede wszystkim na system nerwowy, ale są znaczące również dla układu immunologicznego, krwiotwórczego oraz pokarmowego. Wszystkie witaminy z grupy B są wydalane przez nerki w procesie przemian metabolicznych.
Witaminy na kości – które z nich są niezbędne dla dzieci?
Przeczytaj całośćWapń oraz witaminy na mocne kości, czyli D i K, to najlepszy sposób, aby zapewnić zdrowy rozwój układu kostnego dziecka, a przy okazji zmniejszyć ryzyko złamań. Wykazano, że dobrze zbilansowana dieta uwzględniająca te składniki zmniejsza częstotliwość uszkodzeń kości. A ponadto, co jeść żeby mieć mocne kości? Przede wszystkim naturalne produkty bogate w witaminę A, witaminy z grupy B, a także cynk - zwłaszcza w okresach aktywnej fazy wzrostu i mineralizacji kości, kiedy organizm pracuje na najwyższych obrotach.
Objawy niedoboru witaminy D – jakie są symptomy u dzieci?
Przeczytaj całośćWitamina D to związek organiczny, który jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. I mimo tego, że jest substancją endogenną, która powstaje w organizmie człowieka w wyniku ekspozycji promieniowania ultrafioletowego na skórę, często jej ilość jest niewystarczająca.
Co to są witaminy? Definicja, pojęcia, podział
Przeczytaj całośćChociaż niewiele osób potrafi dokładnie wyjaśnić, co to są witaminy, każdy z pewnością o nich słyszał i intuicyjnie domyśla się, czym są. Zatem, co to są witaminy? To organiczne związki chemiczne, konieczne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, odgrywające ważną rolę szczególnie w regulacji procesów metabolicznych.
Niedobór magnezu u dzieci – przyczyny, objawy, leczenie
Przeczytaj całośćW Polsce niedobór magnezu u dzieci występuje szczególnie u maluchów, które nie ukończyły 3. roku życia oraz u młodzieży w przedziałach wiekowych 10-12 lat i 16-18 lat. W głównej mierze przyczyna tego problemu leży w sposobie żywienia.
Jak uzupełnić niedobór żelaza u dzieci?
Przeczytaj całośćŻelazo (Fe) jest niezwykle ważnym składnikiem mineralnym. Niestety, nasz organizm nie potrafi sam go produkować, czego skutkiem jest m.in. stosunkowo często obserwowany jego niedobór.