Poradnik rodzica

Nie masz pomysłu na drugie śniadanie dla dziecka? Najczęściej dajesz mu kanapki z serem i wędliną, które wracają do domu jak bumerang? Czas na wprowadzenie małej rewolucji w szkolnych posiłkach dziecka! Podpowiadamy, jak przygotować zdrowy i pełnowartościowy lunchbox dla dzieci, który w dodatku zjedzą ze smakiem!

Zbliżają się urodziny Twojej pociechy i chcesz samodzielnie zmierzyć się z przygotowaniem zdrowych przekąsek dla dzieci? To dużo lepszy pomysł niż zamawianie cateringu czy urządzanie urodzin w restauracji. Trochę się napracujesz, ale będziesz mieć pewność, że dzieci zjadły coś zdrowego. Skorzystaj z naszych pomysłów na kolorowe, smaczne i wartościowe smakołyki na bazie warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów i nabiału.

Dzieci bywają niejadkami. Często trudno trafić w ich gust i jednocześnie podać coś zdrowego. Szukasz przepisów na obiady dla dzieci, które będą dla nich zarówno smaczne, jak i pełnowartościowe? Zainspiruj się naszymi pomysłami.

Szkarlatyna, zwana też płonicą, to jedna z najczęściej występujących chorób zakaźnych wieku dziecięcego. Choć przeważnie zapadają na nią dzieci, pojawia się również u dorosłych. Przechorowanie szkarlatyny nie gwarantuje uodpornienia się na nią, więc zakażenie może pojawić się ponownie. Zwłaszcza, że choroba przenosi się drogą kropelkową, a wywołują ją powszechnie występujące bakterie paciorkowca beta-hemolizującego z grupy A.

Każdy z nas chce, by dziecko było zdrowe i odporne na choroby sezonowe. Niestety powtarzające się infekcje wirusowe i bakteryjne to zmora wielu polskich rodziców, którzy nieustannie odwiedzają gabinet lekarza pediatry. Co osłabia odporność dziecka? Czy można temu jakoś zaradzić? Jak wzmocnić niedojrzały układ immunologiczny malucha naturalnymi, domowymi sposobami? Jakie produkty spożywcze i zioła mają korzystny wpływ na odporność dzieci?

Czy dziecko może zostać wegetarianinem? Dziś, kiedy dieta wegetariańska budzi coraz mniej kontrowersji, takie pytanie zadaje sobie wielu rodziców. Wegetarianizm u dzieci oceniany jest bardzo różnie. Z jednej strony, uchodzi za zdrową alternatywę, chroniącą przed chorobami cywilizacyjnymi. Z drugiej jednak, niesie obawy o anemię, awitaminozę i zbyt monotonną dietę, której zasad maluchy nie będą chciały przestrzegać. Czy dieta wegetariańska dla dzieci to zdrowe rozwiązanie?

Węglowodany lepiej znane są pod nazwą cukry, dlatego też zwykle uznaje się je za związki, które należy wykluczyć z diety. Tymczasem węglowodany są niezbędne dla zachowania zdrowia i nikt nie może prawidłowo funkcjonować bez dostarczania odpowiedniej ilości węglowodanów wraz z pokarmem. Warto jednak pamiętać, że węglowodany proste i złożone znacznie różnią się pod względem wpływu na organizm. Przekonaj się, co to węglowodany i jakie produkty z ich zawartością należy wykluczyć, a które dołączyć do codziennej diety!

Antyoksydanty, zwane zamiennie przeciwutleniaczami, to bioaktywne związki pochodzące przede wszystkim z roślin, które usuwają z organizmu nadmiar wolnych rodników (głównie tlenowych). Dlaczego warto stosować dietę bogatą w antyoksydanty? Co stanowi najlepsze źródło przeciwutleniaczy i kto jest najbardziej narażony na ich niedobór?

Brak apetytu u dziecka czy wybiórczość jedzenia to częsty problem, z którym zmaga się wielu rodziców tzw. niejadków. Tego typu zaburzenia odbijają się negatywnie nie tylko na rozwoju i wzrastaniu niejadka, lecz także całej rodziny, gdyż najczęstszym tematem rozmów jest jedzenie, a raczej niejedzenie dziecka, co wywołuje nerwową atmosferę i niejednokrotnie utrwala u malucha negatywne nawyki oraz skojarzenia związane z karmieniem, a problem się pogłębia. Niechęć do spożywania posiłków może mieć różne przyczyny – jak zachęcić niejadka do spożywania posiłków? Jak mądrze postępować, gdy stawia opór i reaguje histerią przy stole?

Witamina K odgrywa bardzo ważną rolę w hemostazie, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania młodego organizmu, gdyż m.in. zapobiega krzepnięciu krwi, ale to niejedyna jej funkcja. Wielu rodziców, których potomstwo tuż po urodzeniu otrzymało domięśniowo dawkę witaminy K1, zastanawia się, jakie znaczenie ma witamina K dla dzieci. Ile wynosi dzienne zapotrzebowanie i czy jest możliwe przedawkowanie witaminy K dla dzieci? Jakie są główne objawy niedoboru tej cennej dla zdrowia małych pacjentów witaminy?